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平日にやりたい!お一人様でできるストレス発散方法を考えてみた!

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こんにちは。かほです♪♪

みなさんは、ストレスを発散したい時って何してますか?

私の場合は、まず笑うこと!!そのために、お笑い動画をみたりしていますが、見ているうちに笑ったりくだらないなと思っているとすっきりしてきます。

あと、寝てしまう一つの手かなと思って、疲れを感じた日は早めの就寝を心掛けています。自分でも自覚してますが、どちらかというと

ストレスをため込みやすいタイプ

だと思います。

時々ですが、すごく落ち込むときがあります。そうなる前にしっかりストレスを解消する方法について考えてみました!!

努力と根性!体育会系に多い「ため込み」タイプ

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仕事のストレスで体調を崩していた数年前の自分は、あまりストレス発散するという概念がありませんでした。

もともと体育会系というところもあり、努力と根性、寝ればなんとかなるというスタンスでずっときたので、ストレス発散についてあまり考えたことがありませんでした。

ストレス耐性もそこまで弱くないかなと思いますが、ストレス発散方法を知っておけばよかったなと、今さらながら思うことがあります。

平日にやりたい!ストレス発散プラン

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本来は仕事をしている「平日」がポイントです。

単純にどこに行っても休日よりも空いてそうですし、おひとり様で行動しやすいと思いました。

どれか一つでもいいですし、1日で全部やってもよいなと思います。

お一人様カラオケ

まずは一人カラオケです。今は一人カラオケ専門店もあるくらいで、人気のおひとり様の遊びだと思います。

誰にも何も言われずに、一人の空間で思いっきり声を出す行為は、自分を解放していきます。また、平日であることの利点は、一人カラオケ専門店に行かなくても、普通のカラオケ店でも空いているので、おひとり様カラオケができるのです。

しかも料金も激安で、ワンコインで遊べます。

お一人様ランチ

ポイントはちょっと早めの時間の11時くらいからがよいですね。

一般的な昼休憩の時間だと、混み合ってしまうので、そこは避けるようにしましょう。

夜はお高いお店も、ランチだとお手軽なところも多いです!

個人的には「美登利寿司(みどりずし)」に行きたいです。

ここはカウンターがオススメ!目の前で職人さんが握ってくれて、皿の上に出してくれます。

お一人様映画館

平日の映画館って空いてますよね。誰かと一緒に映画に行くのも良いですが、一人で行くのがポイントです。

一人で行くと映画に集中でき、感情移入もしやすいです。また泣ける映画だとなお良しです。

涙を流すことによりストレス発散の効果がさらにアップします。

平日のいつものバタバタを忘れて、一つのことに没頭する。贅沢な時間の使い方をしませんか?

自分と向き合うこと

定期的にストレスを発散することは必要なことだと思います。

今だけ良ければいいのではなく、長期的に見てパフォーマンスを高い状態に保ちたいと最近は考えるようになりました。

自分のことは後回しにしてたと今更ながら気づきます。今後は自分の心と身体と向き合いながら、人生面白くなるようにしていきたいと思います!!