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寝ている時のあなたが携帯アプリ「SleepCycle(スリープサイクル)」でまるわかり!!

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こんにちは、かほです。

なんとなく、疲れが取れない、寝不足かも。という感覚ってありませんか?

 

最近、睡眠のサイクルを計測してくれる、携帯アプリを使い始めました。

 

それを、具体的な数値や、グラフで知ることができ、自然に起きられるタイミングでアラームを鳴らしてくれる「Sleep Cycle(スリープサイクル)」というアプリご紹介したいと思います。

 

寝ている間の自分を知ることができる!

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使い方はとっても簡単!

起床時間の設定をして開始にすると、睡眠が浅いタイミングでアラームを徐々に鳴らしてくれて、自然と起きれるという仕組みです。

マイクから音を拾うことで分析をしているらしいのですが、スゴイ技術ですよね!!

ちなみに、アラームなしで睡眠分析のみの設定もできます。

私が衝撃を受けたのが、自分がいびきをかいていることでした!使った初日はいびきが22分もありびっくり!

 

寝ている時のことは自分では分からないですからね(汗)

 

有料版(年3,000円)だと、いびきの音を聴くことができます。確かに、爆音ではないですが、確かにかいていました(笑)

 

いびきをかいていない日もあるので、その日の体調にもよるかもしれません。

歩数や天気、メモ機能もあるので、いろいろ分析ができそうです!

 

有料版は30日間無料で使える!

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「Sleep Cycle」の有料版は30日間お試しで無料で使用できることができます。私もまだ使い初めなので、よさそうであれば継続して使用する予定です。

 

早起きの習慣をつけて、生活習慣を変えようと「思っているので、このアプリは強い味方になりそうです。

ぜひ、睡眠の質を高めていきたい人がいれば、このアプリを使ってみてはいかがでしょうか?

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Sleep Cycle: スマートアラーム目覚まし時計

Sleep Cycle: スマートアラーム目覚まし時計

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