みんなのライフハックジャンキー

30代OLの平凡な毎日の生活から生み出すお役立ち情報

生活習慣をそろそろ変えよう!!30代半ばからの小さな挑戦!

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こんにちは、かほです!!

 

昨日は、とある企業さんのイベントにいってきました!

インフルエンサーさんの講演などを聴いてきたのですが、色々と考えさせられることが多かったです。

 

自分のブランディングが大事だと思いました!

じゃあ自分になにができるのだろう?と思いました!

 

生活習慣から変えて自分を変える!

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理学療法士として働いていたこともあり、健康や身体のことに興味があるのは事実です。

 

ただ、今の自分が健康や身体のことを話しても、説得力が無いなと思ったのです。そこで、自分自身の習慣から変えることを思い立ちました!

 

まえから、自分が本当に過ごしたい生活習慣にしたいと思っていましたが、手をつけられていませんでした。

 

いよいよ、取り組む時が来たのと思います!

 

早起きのコツはポジティブなモチベーション

newspicks.com

過去に早起きをチャレンジしてきましたが、うまくいきませんでした!

この記事を読んで、なるほどと思いました。(有料記事ですが、3つのポイントまで無料で読めます!)

 

今までは、早起きはつらいもの。起きなければならないと思っていました。

そうではなく、早起きしたら、勉強ができる!だったり、自分の自由な時間が過ごせる!

 

「早起き」に対してポジティブなモチベーションを持つことが大事なのです!

 

小さな意識改革から、やっていきます。

 

そして、今朝もTwitterで報告をしたのですが、起きた毎日の記録を残していきます♪