みんなのライフハックジャンキー

30代OLの平凡な毎日の生活から生み出すお役立ち情報

ライフハック

最近、断捨離にスイッチが入りました!

こんにちは。かほです♪ 久しぶりの投稿になりました!! 最近のマイブームは「断捨離」です。 以前ブログにも書いたのですが、私は片付けが苦手です(汗) 何かいい方法はないかと思っていたとき、「全捨離(ぜんしゃり)」という方法に出会いました!! 方法は…

寝るときに「枕」使ってますか?

こんにちは。かほです。 最近とっても気になる話題は、”質の良い睡眠”です。 私の場合は、どちらかというと夜型タイプなので、早起きを辞めてしっかり睡眠時間をとるようにしたところ体調がよくなってきました!! 人によって睡眠時間は違うと思うので、自分…

早起きを”やめたら”体調がよくなってきた話

こんばんは。かほです。 またまた、前回の更新から日が空いてしまいました(汗) 7月に健康についての記事を書きましたが、最近ようやく、体調がよくなってきたのでご報告したいと思います!! www.sunao.work 一時期、疲れやすさや、息苦しさを感じることが多…

健康が第一だと思う今日この頃

こんにちは。かほです。 前回更新をしてからなかなか更新できていませんでした。 というのも、最近疲れやすい、息苦しい、しまいには会社で低血圧になり、みんなに心配される、、、 運動する前に、そもそもの体調を整えなければと思いました!! もしかして…

ドンキホーテで発見!1,980円のスポーツシューズ「kaepa(ケイパ)」

こんにちは、かほです。 なかなか、梅雨が明けないですね。 7月末に友人と皇居ランをやろうという話になり、ランニング用のシューズを買って、そのままになっています(笑) ちなみにシューズは「ドンキホーテ」で、1,980円で購入しました!! シューズには…

寝ている時のあなたが携帯アプリ「SleepCycle(スリープサイクル)」でまるわかり!!

こんにちは、かほです。 なんとなく、疲れが取れない、寝不足かも。という感覚ってありませんか? 最近、睡眠のサイクルを計測してくれる、携帯アプリを使い始めました。 それを、具体的な数値や、グラフで知ることができ、自然に起きられるタイミングでアラ…

生活習慣をそろそろ変えよう!!30代半ばからの小さな挑戦!

こんにちは、かほです!! 昨日は、とある企業さんのイベントにいってきました! インフルエンサーさんの講演などを聴いてきたのですが、色々と考えさせられることが多かったです。 自分のブランディングが大事だと思いました! じゃあ自分になにができるの…

母の日プレゼント。うちの母親の過去4つのリクエスト

かほです♪♪ ゴールデンウィークも残すところ、今日と明日ですね!! 母の日は来週ですが、皆さんは何をプレゼントしますか?? うちの家族の場合、両親の結婚記念日、母の日、母親の誕生日が5月にあるので、イベントが重なっています! 母親はちゃんと欲し…

片付けが苦手を自己分析&改革中

どうも、かほです!! 何日か前に片付けが苦手という記事を書きましたが、今まさに意識改革しているところです。 www.sunao.work 断捨離しながら気づいたことがあります!意外とモノが多いということ!! 引っ越しするたびに整理してきたつもりですが、だん…

足裏の角質除去フットケアを体験!!

どうも、かほです!! 自分へのご褒美として、はじめて足裏の角質除去のフットケアに行ってきました~!! 旅ごごろブログさんで紹介していた、自分へのご褒美ネタの中で、マッサージというのがいいなと思って参考にさせていただきました!!ありがとうござ…

お弁当持参の習慣!カップラーメン常連の私を変えた4つのこと

どうも。かほです!! 4月を振り返った時によかったことが、お弁当持参の習慣がついたことです!!今までは節約と思って、カップラーメンを買うことも多かったのです。 体に悪いと知りながら、、、でも結局途中でおなかが空いて、お菓子を買ってしまうとい…

なぜ私は片付けるのが苦手なのだろうか?

どうも。かほです!! 片付けってみなさんは得意ですか?得意な方すっごくうらやましいです! 時々ミニマリストの方の部屋の様子を見ては、いいなと思う日々です。 じゃあ、やったらいいじゃん!! ってことなんですけど、なかなかできないのです。 本当は、…

平日にやりたい!お一人様でできるストレス発散方法を考えてみた!

こんにちは。かほです♪♪ みなさんは、ストレスを発散したい時って何してますか? 私の場合は、まず笑うこと!!そのために、お笑い動画をみたりしていますが、見ているうちに笑ったりくだらないなと思っているとすっきりしてきます。 あと、寝てしまう一つの…

名医は虫歯を削らない 虫歯も歯周病も「自然治癒力」で治す方法

どうも。かほです!! 人生において健康ってめっちゃ大事ですよね!!特に栄養を取るための食事!そしてその食事をとるための「歯」すごく重要だと思います。 実は私もちょっと歯が痛いなと思ったことがあって、この本にであって、驚きの内容だったのでご紹…

今すぐ結婚は考えられないけど出会いが欲しい30代女性の「相席屋」活用方法

みなさんは相席屋に行ったことはありますか? 私は都内6店舗にいってきました!ちなみに相席屋はなんと都内20店舗あるそうですよ。 今すぐ結婚がしたい方は結婚相談所の方が早いと思いますが、 人間関係を楽しみながら自分の幅を広げつつ、彼氏をつくろう…

10連休!!ぶっちゃけ何しようかな?やること6種類考えてみた!

こんばんは。かほです!! みなさんGWは10連休ですか?わたしも10連休です! しかーし! それを知ったのは最近、、、 カレンダーにも、手帳にも書いてなかったから、本当に10連休というのを知らなかった~笑。 予想外に休みができたけど、何しよう??…