みんなのライフハックジャンキー

30代OLの平凡な毎日の生活から生み出すお役立ち情報

寝るときに「枕」使ってますか?

こんにちは。かほです。 最近とっても気になる話題は、”質の良い睡眠”です。 私の場合は、どちらかというと夜型タイプなので、早起きを辞めてしっかり睡眠時間をとるようにしたところ体調がよくなってきました!! 人によって睡眠時間は違うと思うので、自分…

早起きを”やめたら”体調がよくなってきた話

こんばんは。かほです。 またまた、前回の更新から日が空いてしまいました(汗) 7月に健康についての記事を書きましたが、最近ようやく、体調がよくなってきたのでご報告したいと思います!! www.sunao.work 一時期、疲れやすさや、息苦しさを感じることが多…

都会の中の自然に癒される「明治神宮」に行ってきた!

こんにちは、かほです。 ブログの更新が久しぶりになってしまいましたが、今日は「明治神宮」に行ってきました。 なぜ、行こうと思ったか? 都内でも緑が多い場所だからです!! 自然に癒されました〜 明治神宮の自然は、人口的に計算されてつくられてた場所…

8月の暑い時期に運動不足の私が「皇居ラン」をした話

こんばんは。かほです! 前回の更新から、すっかり日にちがたってしまいました。 8月に入ってからのトピックは、皇居ランに行ってきたことです! 普段全く運動していないのに、無謀な話です(笑) ちなみにこのドンキで購入のシューズ使いました! ↓ www.su…

健康が第一だと思う今日この頃

こんにちは。かほです。 前回更新をしてからなかなか更新できていませんでした。 というのも、最近疲れやすい、息苦しい、しまいには会社で低血圧になり、みんなに心配される、、、 運動する前に、そもそもの体調を整えなければと思いました!! もしかして…

なんだか応援したくなってしまう「銚子電鉄」の底力

(引用:http://www.choshi-dentetsu.jp) こんにちは、かほです。 わたしは千葉県の出身です。地元の近くには犬吠埼(いぬぼうさき)や漁港で有名な「銚子(ちょうし)市」があります。 銚子電鉄のぬれせんべいは知ってる? (引用:http://www.choshi-dentet…

ドンキホーテで発見!1,980円のスポーツシューズ「kaepa(ケイパ)」

こんにちは、かほです。 なかなか、梅雨が明けないですね。 7月末に友人と皇居ランをやろうという話になり、ランニング用のシューズを買って、そのままになっています(笑) ちなみにシューズは「ドンキホーテ」で、1,980円で購入しました!! シューズには…

寝ている時のあなたが携帯アプリ「SleepCycle(スリープサイクル)」でまるわかり!!

こんにちは、かほです。 なんとなく、疲れが取れない、寝不足かも。という感覚ってありませんか? 最近、睡眠のサイクルを計測してくれる、携帯アプリを使い始めました。 それを、具体的な数値や、グラフで知ることができ、自然に起きられるタイミングでアラ…

生活習慣をそろそろ変えよう!!30代半ばからの小さな挑戦!

こんにちは、かほです!! 昨日は、とある企業さんのイベントにいってきました! インフルエンサーさんの講演などを聴いてきたのですが、色々と考えさせられることが多かったです。 自分のブランディングが大事だと思いました! じゃあ自分になにができるの…

感謝できる人間になりたい

こんばんは、かほです。 出会いがあれば、別れも必ずありますよね。 今日、バイトでお世話になっていた、スナックにご挨拶に行ってきました! 自分の将来のための時間をつくるために「辞めること」にしたのです。 店長いわく、10年お店をつづけていて、挨…

久しぶりの更新とご挨拶

こんにんちは、かほです! 約1ヵ月半ぶりのブログ更新になります。 仕事が思いのほか忙しく、なかなか更新ができませんでした。 今年の1月から、ブログを本格的に初めて、紆余曲折ありながらGoogleアドセンスに合格できたことは価値があるチャレンジをして…

これを知ると見方が変わる!?400メートルリレーのバトンパス

かほです♪♪ 陸上世界リレーで男子400メートルリレーがバトンミスで失格というニュースが入ってきました。 私は中・高と陸上部だったので陸上を見るのが好きなんですが、今回は残念です。mainichi.jp リレーにおいてバトンパスはとっても重要です! 201…

クラウドファンデングでリハビリ分野に関わる!

かほです♪♪ 理学療法士という職業はご存知でしょうか? ざっくり言うと医療や介護、福祉の分野で、リハビリを提供するお仕事です◎ 私は約4年前まで、理学療法士として働いていました。 訳あって辞めたわけですが、ステキな仕事だし応援もしたいと心の底では…

感謝!読者数100名突破

かほです♪♪ 今日はみなさんに感謝したいなーと思って書きます!! なんと、、、 ついに、、、 読者数100名突破しましたー!! ありがとうございます♪♪ こういうのって、モチベーションにつながりますね!! 最初はめげそうな時もありました!! だけど続…

机の上にお土産は何個あるのか??10連休明けの職場レポート!

かほです♪ 昨日は無事連休明けの仕事を終えることができました! 10連休前の記憶を取り戻しつつ、緩やかにスタートを切りたかったのですが、いきなりトップスピードで仕事をしました、、、 今の職場はせっかちな人が多いのです笑。 さて、休み明けの職場は…

GW明けが憂鬱な方へ仕事復帰しやすくなる方法を考えてみた!

かほです♪ 10連休のGWもあっという間でしたね!! さて、今日から仕事ですが、ちゃんと戻れるかな~なんて考えてました笑。 憂鬱になりがちな休み明けの気持ちを落ち着かせる方法について、書いていこうと思います♪ みんな同じである 4日行ったら土曜日で…

ボヘミアン・ラプソディー心が思わず熱くなる映画を見たいあなたへ

かほです♪ ようやく見ました!!『ボヘミアン・ラプソディー』!! 映画館で見た人がほとんどかもしれませんね。見に行くタイミングを逃してしまいそのままになってたのですが、やっと見ることができました。 歌いたくなるみんなの気持ちがわかる~!!と思…

母の日プレゼント。うちの母親の過去4つのリクエスト

かほです♪♪ ゴールデンウィークも残すところ、今日と明日ですね!! 母の日は来週ですが、皆さんは何をプレゼントしますか?? うちの家族の場合、両親の結婚記念日、母の日、母親の誕生日が5月にあるので、イベントが重なっています! 母親はちゃんと欲し…

泣けるビジネス書「大富豪からの手紙」

かほです♪ ゴールデンウィークということもあり読書をしまくっています! またステキな本に出会ったのでご紹介したいと思います! 『大富豪からの手紙』(ダイヤモンド社/本田健 著) 本田健さんが書かれた本には『ユダヤ人大富豪の教え』など、130冊以上…

ブログ飯(本)と長期繁栄する企業との共通点

かほです♪ やっぱり読書って学ぶことたくさんありますよね!!自分の腑におとして実践するのが課題ですが、、、というのは置いといて。 今回はこちらの本をご紹介したいと思います!! 『ブログ飯 個性を収入に変える生き方』(インプレス/染谷昌利 著) 発…

パブリックスタンドは30代女子も出会いの場として使えるのか?

かほです♪♪ 今回はパブリックスタンドのレポートになります♪ スタンディングバーとして店舗展開をしており、都内には10店舗ある「パブリックスタンド」。なんと女性は飲み放題が1,080円という価格で、しかも割引をうまく使えば540円で飲み放題を利…

2019年4月ブログ運営記録!!

かほです♪♪ はてなブログさんって、アクセス数の記録が先月分とかのこらないんですね汗。 自分でちゃんと記録しとかないと、と思い立ち2019年4月のブログ運営を書くことにしました! ①アクセス数 682アクセス(3月より612UP) う~ん。伸びしろ…

スワロウテイル(映画)を平成最後に見て生きる力を感じる。

どうも、かほです!! 今年のゴールデンウィークは自宅で映画を見まくってます笑。今回は岩井俊二監督の「スワロウテイル」をご紹介したいと思います!映画が公開された当時は、CHARAさんが歌う「Swallowtail Butterfly ~あいのうた~」を聞いていただけで…

ラ・ラ・ランド(LALALAND)何度も見たくなる3つのポイント

どうも、かほです!! 「ラ・ラ・ランド」を映画館でも見たのですが、またAmazonプライムでみちゃいました!!やっぱりよかった♪♪ 以上!!で終わらせたいところですが、今回はどんなところがよかったのかまとめていきたいと思います!! ラ・ラ・ランドのあ…

片付けが苦手を自己分析&改革中

どうも、かほです!! 何日か前に片付けが苦手という記事を書きましたが、今まさに意識改革しているところです。 www.sunao.work 断捨離しながら気づいたことがあります!意外とモノが多いということ!! 引っ越しするたびに整理してきたつもりですが、だん…

足裏の角質除去フットケアを体験!!

どうも、かほです!! 自分へのご褒美として、はじめて足裏の角質除去のフットケアに行ってきました~!! 旅ごごろブログさんで紹介していた、自分へのご褒美ネタの中で、マッサージというのがいいなと思って参考にさせていただきました!!ありがとうござ…

お弁当持参の習慣!カップラーメン常連の私を変えた4つのこと

どうも。かほです!! 4月を振り返った時によかったことが、お弁当持参の習慣がついたことです!!今までは節約と思って、カップラーメンを買うことも多かったのです。 体に悪いと知りながら、、、でも結局途中でおなかが空いて、お菓子を買ってしまうとい…

なぜ私は片付けるのが苦手なのだろうか?

どうも。かほです!! 片付けってみなさんは得意ですか?得意な方すっごくうらやましいです! 時々ミニマリストの方の部屋の様子を見ては、いいなと思う日々です。 じゃあ、やったらいいじゃん!! ってことなんですけど、なかなかできないのです。 本当は、…

人事異動ってこんなにも多いものなのかな?

どうも、かほです!! 最近すごく感じることなのですが、人事異動ってこんなにも多いものなんですかね?? 理学療法士時代は、病棟が変わったり、デイケア、訪問など変化はあっても、やる内容はすごく変わるものでもなかってので、気にしませんでしたが、企…

転職する前に知っておくべき4つの直面ポイント

どうも!!かほです。今回は転職について書こうと思います! 私は過去3回転職をしており、現在4社目になります。そのうち2社は派遣契約です。 転職した時に後悔しそうになった瞬間が何度かありました。そのことについて書きます。 自問自答に対処する 親…