みんなのライフハックジャンキー

30代OLの平凡な毎日の生活から生み出すお役立ち情報

寝室の状態で体調が変わる?掃除をして体感したこと

こんにちは。かほです♪ 今年の夏を振り返ると、体調を崩しがちで疲れやすい状態でした。 www.sunao.work 寝ても疲れがとれない!! 友達に会えば「なんか疲れてる?」と言われる。(自覚がない時もあり) 「また、やせた?」「ちゃんと食べてる?」と言われ…

5割捨てました!徐々に部屋の中がスッキリ!

こんにちは。かほです♪ 11月はブログを全く更新せずになりましたが、12月は少しがんばろうと思います!! 前回のブログで断捨離について書きましたが、ちなみに今も継続中です! www.sunao.work やり方はシンプルに、家の中のものを8割捨てるというもの。 う…

最近、断捨離にスイッチが入りました!

こんにちは。かほです♪ 久しぶりの投稿になりました!! 最近のマイブームは「断捨離」です。 以前ブログにも書いたのですが、私は片付けが苦手です(汗) 何かいい方法はないかと思っていたとき、「全捨離(ぜんしゃり)」という方法に出会いました!! 方法は…

寝るときに「枕」使ってますか?

こんにちは。かほです。 最近とっても気になる話題は、”質の良い睡眠”です。 私の場合は、どちらかというと夜型タイプなので、早起きを辞めてしっかり睡眠時間をとるようにしたところ体調がよくなってきました!! 人によって睡眠時間は違うと思うので、自分…

早起きを”やめたら”体調がよくなってきた話

こんばんは。かほです。 またまた、前回の更新から日が空いてしまいました(汗) 7月に健康についての記事を書きましたが、最近ようやく、体調がよくなってきたのでご報告したいと思います!! www.sunao.work 一時期、疲れやすさや、息苦しさを感じることが多…

都会の中の自然に癒される「明治神宮」に行ってきた!

こんにちは、かほです。 ブログの更新が久しぶりになってしまいましたが、今日は「明治神宮」に行ってきました。 なぜ、行こうと思ったか? 都内でも緑が多い場所だからです!! 自然に癒されました〜 明治神宮の自然は、人口的に計算されてつくられてた場所…

8月の暑い時期に運動不足の私が「皇居ラン」をした話

こんばんは。かほです! 前回の更新から、すっかり日にちがたってしまいました。 8月に入ってからのトピックは、皇居ランに行ってきたことです! 普段全く運動していないのに、無謀な話です(笑) ちなみにこのドンキで購入のシューズ使いました! ↓ www.su…

健康が第一だと思う今日この頃

こんにちは。かほです。 前回更新をしてからなかなか更新できていませんでした。 というのも、最近疲れやすい、息苦しい、しまいには会社で低血圧になり、みんなに心配される、、、 運動する前に、そもそもの体調を整えなければと思いました!! もしかして…

なんだか応援したくなってしまう「銚子電鉄」の底力

(引用:http://www.choshi-dentetsu.jp) こんにちは、かほです。 わたしは千葉県の出身です。地元の近くには犬吠埼(いぬぼうさき)や漁港で有名な「銚子(ちょうし)市」があります。 銚子電鉄のぬれせんべいは知ってる? (引用:http://www.choshi-dentet…

ドンキホーテで発見!1,980円のスポーツシューズ「kaepa(ケイパ)」

こんにちは、かほです。 なかなか、梅雨が明けないですね。 7月末に友人と皇居ランをやろうという話になり、ランニング用のシューズを買って、そのままになっています(笑) ちなみにシューズは「ドンキホーテ」で、1,980円で購入しました!! シューズには…

寝ている時のあなたが携帯アプリ「SleepCycle(スリープサイクル)」でまるわかり!!

こんにちは、かほです。 なんとなく、疲れが取れない、寝不足かも。という感覚ってありませんか? 最近、睡眠のサイクルを計測してくれる、携帯アプリを使い始めました。 それを、具体的な数値や、グラフで知ることができ、自然に起きられるタイミングでアラ…

生活習慣をそろそろ変えよう!!30代半ばからの小さな挑戦!

こんにちは、かほです!! 昨日は、とある企業さんのイベントにいってきました! インフルエンサーさんの講演などを聴いてきたのですが、色々と考えさせられることが多かったです。 自分のブランディングが大事だと思いました! じゃあ自分になにができるの…